書く瞑想 MAE Y method™に出会ったばかりの方や、これから書いてみようと思っている方へ向けた動画セットです。

テーマは、「自分と向き合うための小さな視点」。
・モヤモヤを無理に整理しようとするとき
・前向きになれない自分を責めそうになるとき
・思考と感情がごちゃごちゃになって疲れているとき
・他人の期待に応えすぎて、自分が見えなくなるとき

そんな“どこにでもある心の場面”に、やさしく気づきを与えてくれる4本の短い動画をお届けします。
書くことがまだ少し怖い人も、すでに書く瞑想を実践している人にも、心の準備運動のような感覚でぜひご視聴ください。
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